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7月中に60キロ代になれるかな？
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62.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 11日:
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1367 kcal
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脂質: 52.35g | たんぱく質: 112.49g | 炭水化物: 202.22g.
朝食: ナチュラルローソン 素焼きくるみ, 永谷園 しじみ70個分のちから, Dole バナナ, 鶏肉 かわなし, ヨーグルト, ご飯. 朝食後: カフェオレ. 昼食: 松屋 とろろ, セブンイレブン たことポテトとブロッコリーのバジルソース和え, 業務スーパー きしめん, イタリアンサラダドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 夕食: 味噌汁, ふじっ子 ひじき煮, セブンイレブン だし醤油で食べる！おつまみ長芋, 鯛の刺身, ご飯, ほうれん草のおひたし. 軽食/その他: アイスコーヒー, カフェオレ, グリコ アイスの実 白桃, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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