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shakka
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82.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 11日:
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1517 kcal
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脂質: 58.97g | たんぱく質: 59.01g | 炭水化物: 194.76g.
朝食: Mischkornbrot, Käse, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Frischkäse, Marmelade, Weizenbrötchen. 昼食: Valess Vegetarische Schnitzel, Müller Reine Buttermilch, Nektarinen, Plattpfirsich, Olivenöl, Tomaten, Champignons, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Brokkoli. 夕食: Nestle Caro Original, Grafschafter Rübenkraut , Süßkirschen, Marmelade, Käse, Frischkäse. 軽食/その他: Reber Mozartkugel, Müsliriegel. もっと...
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2348 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 47 分, 料理 - 25 分, 運転 - 21 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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