2014年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 16日:
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817 kcal
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脂質: 32.91g | たんぱく質: 19.64g | 炭水化物: 103.49g.
朝食: Kaffee, Marmelade, Frischkäse, Nutella Nutella, Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Weizenbrötchen. 昼食: Optiwell Vanille Pudding, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, REWE Kartoffel-Puffer, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Alpenmark Ananas-Papaya-Ring, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot. 軽食/その他: Schokoladenstückchen, Hig Hagemann Honigkuchen. もっと...
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2364 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 28 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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