2021年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 11日:
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959 kcal
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脂質: 50.41g | たんぱく質: 76.23g | 炭水化物: 58.51g.
昼食: 麥當勞 (McDonald's) 原味麥脆雞(腿), 蒸南瓜, 白飯, 炒四季豆, 炒高麗菜. 夕食: 水煮蛋, 金針菇, 全聯 青花菜, 雞腿（烤製或烘焙）, 中華 超嫩豆腐. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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