2021年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 30.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 11日:
|
1085 kcal
|
脂質: 29.45g | たんぱく質: 94.36g | 炭水化物: 110.73g.
朝食: トップバリュ 低脂肪牛乳. 昼食: ゆで卵, 鶏のドラムスティック肉, オクラ（冷凍）, 丸亀製麺 かけうどん 並. 夕食: スパニッシュオムレツ, ヤマモリ ナンプラー, ズッキーニ, 業務スーパー パプリカ, 鶏胸肉(皮なし), 半熟ゆで卵, CGC とろけるミックスチーズ, アスパラガス（未加工、冷凍）, いんげん. 軽食/その他: ライチ. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|