2021年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 11日:
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1478 kcal
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脂質: 38.69g | たんぱく質: 40.97g | 炭水化物: 214.90g.
昼食: 伊藤園 緑茶, 永谷園 お茶漬け海苔, ご飯, 梅干し. 夕食: コープ ぶっかけそば, サントリー 酸化防止剤無添加の赤ワイン 赤, CO-OP おさかなソーセージ, QBB プレミアムベビーチーズ贅沢アーモンド, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, 東海漬物 こくうまキムチ, イオン 極小粒納豆. 軽食/その他: トップバリュ フローズンドリンクゼリー サイダー味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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