2021年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 11日:
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2424 kcal
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脂質: 41.69g | たんぱく質: 208.07g | 炭水化物: 243.13g.
朝食: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. 昼食: ネギトロ丼, なか卯 すだちおろしうどん 小. 夕食: TAKARA 焼酎ハイボール, 鶏の胸肉（皮なし）, アサヒビール スタイルフリー (350ml). 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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