2021年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:
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1622 kcal
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脂質: 45.48g | たんぱく質: 86.68g | 炭水化物: 214.56g.
朝食: 鈣思寶 無糖原味豆奶, 特惠 草莓果醬, 嘉頓 (Garden) 純麥包. 昼食: 雞肉, 白米（中粒米，煮熟）, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）. 夕食: 白米（中粒米，煮熟）, 檸檬水, 蝦仁炒蛋. 軽食/その他: 蜜桃, 子母 原味牛奶, 黑金傳奇 黑糖薑母茶. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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