2021年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 10日:
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1398 kcal
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脂質: 31.06g | たんぱく質: 151.41g | 炭水化物: 139.82g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. 昼食: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, ブロッコリー, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング. 夕食: フジッコ 塩昆布, 鶏胸肉(皮なし), パプリカ, キャベツ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, バナナ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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