2021年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 10日:
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1341 kcal
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脂質: 56.20g | たんぱく質: 62.79g | 炭水化物: 149.83g.
朝食: 生菜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 梨, 雞蛋（整個）, 統一 左岸咖啡館拿鐵咖啡, 法式長麵包, 香蒜醬. 昼食: Ikea 杏仁餅. 夕食: 全脂牛奶, 甘百世 72%黑巧克力, CJ 韓式煎餅粉, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, Subway 番茄, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, 生菜, 洋蔥, 烤馬鈴薯, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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