2021年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 10日:
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1335 kcal
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脂質: 58.45g | たんぱく質: 112.19g | 炭水化物: 183.73g.
朝食: セブンイレブン 素焼きくるみ, ぶどう, おかめ納豆 国産中粒納豆, カフェオレ, 野菜, トップバリュ ツナ缶, ご飯, ロールパン, ヨーグルト. 朝食後: アイスコーヒー. 昼食: 551蓬莱 甘酢団子, 鶏肉 かわなし, ご飯, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 夕食: ご飯, 里芋, もずく酢, ネギトロ, ブリの刺身, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 味噌汁. 軽食/その他: バナナ, 菓子パン, カフェオレ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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