2021年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 10日:
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1481 kcal
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脂質: 84.57g | たんぱく質: 100.95g | 炭水化物: 98.94g.
昼食: Costco 烤大雞腿, 炒紅蘿蔔, 炒高麗菜, 炒空心菜, 全聯 爆汁豆干切. 夕食: 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 香菇, 燒鴨, 毛豆. 軽食/その他: 7-11 iseLect拿鐵咖啡, 7-11 肉蛋烤土司. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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