2021年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 10日:
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2159 kcal
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脂質: 43.51g | たんぱく質: 108.04g | 炭水化物: 346.01g.
朝食: らくれん とろりヨーグルト, きゅうり, バルクスホエイプロテイン ベリー風味, とろけるスライス, いとより鯛入りちくわ, 超熟6枚, ノンオイル 青じそドレッシング, 水, プチトマト, キャベツ, トマトスープ（缶詰、濃縮）. 昼食: 松屋 生玉子, 加藤産業 播州そば, 水, 盛田 更級そばつゆ, オクラ. 夕食: アサヒビール スタイルバランス レモンサワーテイスト, ペペロンチーノ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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