2021年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.8 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
|
2046 kcal
|
脂質: 91.83g | たんぱく質: 60.10g | 炭水化物: 244.00g.
朝食: Nane, Sütlü Kahve, Beyaz Peynir, Salatalık, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Bim Connex Lavaş. 昼食: Sütlü Kahve, Beyaz Peynir, Domatesler. 夕食: Berona Köri Soslu Noodle, Berona Köri Soslu Noodle. もっと...
|
|
3332 kcal
|
運動:
kardiyo - 50 分, fitness - 25 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に84 kg減量中
|
 コメント
1 günde muhteşem performans 🧿 sırrını öğrenebilir miyim acaba 😁
2022年 05月 31日 投稿者: hhhan06
|
Hasan bu ne kiiii, daha iyisi var bulamamışsın. 🤷🏻♀️ Eski defterler neden ama ? Bana beni mi hatırlatıyorsun ? 😁
2022年 05月 31日 投稿者: CANIM BEN
|
Sabah sabah can sıkıntısından iltifata tabi paylaşımları beğenirken baktım hemen hepsini sende beğenmişsin. Dedim demek avare avare bakan ben değilim. Gidip bende Arzu nun zaman tüneline göz atıp yalnız olmadığını göstereyim. Birde gözüme 1 günde bu kadar kilo veri güncellemesi olunca takılayım istedim 😉 ama geçmişte gezinip rahatsızlık verdiysem affola 🙏🏻
2022年 05月 31日 投稿者: hhhan06
|
😁 Hasan, sabahları elimden geldiğince ana sayfada çıkan arkadaşların gönderilerini, beğenir, yorum yaparım. 🤗 Estağfirullah ne raharsızlığı. Bakabilirsin de bu kilo verip kayıt olduğum zamanlara ait sanırım. 😂 Üstüne daha çok verdim. 1 günde nerdeeeee..😂😂
2022年 05月 31日 投稿者: CANIM BEN
|
Bende ironi olsun diye takıldım zaten güzel insan ☺️ Ya değilse diyet tarihini altüst edip baştan yazmış olurdun şuan muhtemelen hayranların sana kurdele bağlıyor olurdu 😁
2022年 05月 31日 投稿者: hhhan06
|
Süper bir şey olurdu Hasan.🤩 Hepimizin istediği acil kilo vermek ne de olsa. 😂😂
2022年 05月 31日 投稿者: CANIM BEN
|
Tekrardan geçmiş postuna yazdığım için rahatsızlık verdiysem affola deyip 🙏🏻 güncel postlarını beklemeye geçeyim ☺️
2022年 05月 31日 投稿者: hhhan06
|
Yaaaa Hasan sorun yok gez canın sıkıldıkça.😄 Bugünlük bu kadar nostalji yeter ama güncel ekledim. 😁
2022年 05月 31日 投稿者: CANIM BEN
|
Tek başıma gezersem kaybolabilirim refakat edeceksen neden olmasın 😉
2022年 05月 31日 投稿者: hhhan06
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|