2021年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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794 kcal
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脂質: 33.81g | たんぱく質: 87.25g | 炭水化物: 45.06g.
昼食: Fiesta Beef Slice, Soft Silken Tofu , Boiled Egg, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 夕食: Kem Chicks Sayur Toge, Egg Omelet or Scrambled Egg, King's Fisher Sarden Saus Sambal. 軽食/その他: Nutrijell Agar-Agar, Sunpride Pisang Single. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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