2021年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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1853 kcal
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脂質: 76.31g | たんぱく質: 62.10g | 炭水化物: 234.03g.
朝食: Birnen, Banane, Milch, Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot, Kölln Haferflocken. 昼食: Süßkirschen, Speiseeis, Pizza Selbstgemacht. 夕食: Demeter Natur Joghurt Mild, Aldi Bio Veggie-Würstchen, Aldi Kräuterbutter Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, Le Crobag Schoko-Croissant. 軽食/その他: J. D. Gross Trüffel Praline. もっと...
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2621 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 21 分, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分, 休憩 - 7 時間 49 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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