2021年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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2163 kcal
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脂質: 56.30g | たんぱく質: 40.06g | 炭水化物: 210.29g.
朝食: Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Chia-Samen, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Bananen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Wassermelone, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Gebratener Tofu, Senf, Avocado, Espresso, REWE Bio Hafermilch. 昼食: Lambertz Nussecken, Rapsöl, Fenchel, Espresso, REWE Bio Hafermilch. 夕食: Harry Mini Butter Croissant, Koriander, Gurke (mit Schale), Möhren, Gemischter Salat, Gebratener Tofu, Sojasoße, Seeberger Sesam Geschält, REWE Chipotle Chili Sauce, Reispapier. 軽食/その他: Krombacher Radler (Flasche), Beck's Bier (330ml), Riesling. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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