2021年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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1878 kcal
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脂質: 76.50g | たんぱく質: 145.96g | 炭水化物: 163.50g.
朝食: 雪印乳業 とろけるスライス, 日本ハム ロースハム, 業務スーパー トルティーヤ. 昼食: 牛乳, ゆで卵, アスパラガス（未加工、冷凍）, 紀文 糖質0g麺 平麺, ローソン 鶏手羽元と大根の煮物. 夕食: 卵, Quaker オートミール, フジサワ 食べるにぼし, クラフト 切れてるチーズ, ローソン 鶏手羽元と大根の煮物. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
2月末から4ヶ月半むちゃくちゃ食べるし動かないしでかなりリバウンドしてしまいました。最近心機一転また頑張ろうと思いました。最初の目標は8月末までにリバウンド分を取り戻したいです。
2021年 07月 9日 投稿者: riceteishoku
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＞ヤママユガさん ただいまです…！ヤママユガさん見習ってがんばります！
2021年 07月 9日 投稿者: riceteishoku
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riceteishokuさん＞
頑張るのは少しだけ。
絶対、焦ったらダメ。
貴方なら必ず出来る。
ゆっくり行こう。
▽＜｜bｸﾞｯ
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>ヤママユガさん そうですね！チリツモの精神で気長くがんばります！
2021年 07月 11日 投稿者: riceteishoku
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