2021年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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1565 kcal
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脂質: 81.28g | たんぱく質: 97.49g | 炭水化物: 113.70g.
昼食: 空心菜, 蒸南瓜, 鯖魚, 火鍋. 夕食: 鮭魚, 炒高麗菜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 三杯雞. 軽食/その他: Costco 奶香手撕麵包. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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