2021年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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1636 kcal
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脂質: 29.19g | たんぱく質: 176.73g | 炭水化物: 173.23g.
朝食: UCC ブラック無糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, 調理したブロッコリ（調理油なし）, プチトマト. 昼食: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン おろしドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml). 夕食: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, シマダヤ 本そば, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（調理油なし）. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, バナナ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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