みどたんの日記, 2014年 02月 15日

2014年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

50.4 kg これまでの減量分: 3.1 kg. 残り: 5.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 15日:

1692 kcal

脂質: 48.70g | たんぱく質: 57.67g | 炭水化物: 135.97g. 朝食: ファミリーマート新鮮シャキシャキレタス. 昼食: 五目焼きそば. 夕食: 白ワイン, ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン. 軽食/その他: ブルボンアルフォート, マキシムキャラメルマキアート. もっと...

1809 kcal

運動: 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 入浴 - 1 時間, 座る - 4 時間, デスクワーク - 5 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 2 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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