|
irgendwas ist grad wieder. gestern hab ich bloß in der Arbeit 4,5 Liter Wasser getrunken. Abends dann üble Bauchschmerzen (nicht vom Wasserbauch 😉). evtl liegts am Stress, nächste Woche Urlaub und noch so viel zu tun.
|
102.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
|
877 kcal
|
脂質: 31.46g | たんぱく質: 85.70g | 炭水化物: 62.50g.
昼食: Sojade Soja Joghurt Natur, Hofgut Storzeln Hafer Drink, Raab Vitalfood Protein Shake Pur, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Jermi Edamer Light, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Ei. 夕食: Wassermelone, Goldähren Pumpernickel, Taifun Räuchertofu Klassik, Birkenstock Bauern Quargel, Essig, Netto Snack-Gurken, Eisbergsalat. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|