2014年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 15日:
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2085 kcal
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脂質: 63.63g | たんぱく質: 76.25g | 炭水化物: 175.02g.
朝食: 旭松食品 あさり汁, 白米（中粒、調理済み）, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ポークステーキまたはポークカツ. 昼食: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, ポークステーキまたはポークカツ, 白米（中粒、調理済み）, ニッスイ たこ焼き. 夕食: ニッスイ たこ焼き, ダイエー ナムルセット, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ニッスイ 豚肉のしょうが焼き, ウイスキー. もっと...
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2586 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 座る - 7 時間, 休憩 - 10 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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