|
変わらず
|
77.4 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
|
2045 kcal
|
脂質: 50.19g | たんぱく質: 215.53g | 炭水化物: 183.87g.
朝食: なとり チーズinかまぼこ, 共立食品 素焼きミックスナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: ローソン 五目おこわ, イオン 豚肉 もも. 夕食: セブンイレブン おにぎり 焼たらこ, 共立食品 素焼きミックスナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 軽食/その他: 目玉焼き, 鶏胸肉(皮なし), そば, 鶏の胸肉. もっと...
|
体重に変化ありません
|