2021年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
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2165 kcal
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脂質: 37.73g | たんぱく質: 162.42g | 炭水化物: 179.82g.
朝食: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 吸い物, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. 昼食: トップバリュ キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. 夕食: よっちゃん食品 カットよっちゃん, 枝豆, 焼酎, ハイボール, ハイボール. 軽食/その他: 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, マイプロテイン プロテイン, 飴, カバヤ食品株式会社 フルーツのど飴, 飴, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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