2021年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
|
3074 kcal
|
脂質: 65.22g | たんぱく質: 358.08g | 炭水化物: 255.24g.
朝食: マイプロテイン ホエイ アイソレート, コストコ ベーグル ブルーベリー. 昼食: ローソン サラダチキン てりやき味, マイプロテイン スローリリースカゼイン, ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー. 夕食: 青梗菜, クルミ, 卵白. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|