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哈哈 重新開始
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80.9 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:
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1250 kcal
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脂質: 55.76g | たんぱく質: 102.80g | 炭水化物: 109.51g.
朝食: 7-11 海鮮雙手卷. 昼食: 全聯 秋葵, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 清蒸或水煮蝦, 毛豆. 夕食: 毛豆, 雞腿排, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 炒高麗菜, 清蒸或水煮蝦. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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