2021年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:
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2242 kcal
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脂質: 46.72g | たんぱく質: 217.62g | 炭水化物: 234.03g.
朝食: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. 昼食: ズッキーニ, 炒り卵, トップバリュ キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 夕食: 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, マイプロテイン プロテイン, ローソン おにぎり さけ, 飴, 飴, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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