2021年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
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1528 kcal
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脂質: 64.82g | たんぱく質: 43.23g | 炭水化物: 196.96g.
朝食: Kölln Haferflocken, Äpfel, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade. 昼食: Rührei, Rotkohlsalat, Gemüsepfanne, Milbona Kräuterquark. 夕食: Weißbrot, Käse, Milchreis. 軽食/その他: Gut & Günstig Doppelkeks, Kekse, Alpia Zartbitterschokolade, Duplo White . もっと...
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2498 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 21 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 54 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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