2021年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
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1668 kcal
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脂質: 72.66g | たんぱく質: 89.96g | 炭水化物: 168.61g.
朝食: Egg (Whole), Sour Dough Bread, Devondale Extra Soft Butter, Capilano Manuka Honey Active 5+. 昼食: Greens Plus, coles whey protein, so good almond milk. 夕食: Brookdale Creamed Rice, Strawberries, Blueberries, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), Asian Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Bell Peppers, Baby Spinach, Scallions or Spring Onions, Grapes, avocado, Woolworths Premium Scotch Fillet. 軽食/その他: Coles Original Popcorn, Remedy Kombucha Ginger Lemon Kombucha. もっと...
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1982 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 漕艇する - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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