2021年 07月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
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1775 kcal
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脂質: 69.32g | たんぱく質: 50.23g | 炭水化物: 243.18g.
朝食: Müsli, Weintrauben, Plattpfirsich, Kölln Haferflocken, Marmelade, Frischkäse, Weißbrot. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Pumpernickel, Milbona Kräuterquark, Gemüsepfanne. 夕食: Nutella Nutella, Duplo White, Ferrero Hanuta, Frischkäse, Mischkornbrot, Käse, Gut & Günstig Doppelkeks. 軽食/その他: Erdbeeren, Dr. Oetker Milchreis , Leibniz Butterkeks. もっと...
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2541 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間 19 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 56 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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