|
あー
|
77.4 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
|
2079 kcal
|
脂質: 63.22g | たんぱく質: 173.79g | 炭水化物: 209.01g.
朝食: 共立食品 素焼きミックスナッツ, セブンイレブン ゆで卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: ご飯, 豚モモ肉. 夕食: イオン レーズンブレッド, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 共立食品 素焼きミックスナッツ, セブンイレブン ゆで卵. 軽食/その他: イオン レーズンブレッド, 牛もも, そば. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|