2021年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
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1540 kcal
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脂質: 90.59g | たんぱく質: 67.99g | 炭水化物: 115.69g.
昼食: 芒果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 水煮蛋, 自家蛋糕 芒果生乳酪蛋糕. 夕食: 水煮蛋, 自家蛋糕 芒果生乳酪蛋糕, 豬排骨, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 紅蘿蔔, 糯玉米. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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