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Nach einer 60 km Fahrradtour 🤣 ... etwas dehydriert. Habe zwar getrunken, aber ich kann nicht so viel saufen, wie ich schwitze, sonst ist der Magen zu voll, und ich kriege Luftnot. Alles schon passiert (z.B. letzte Woche auf einer ähnlichen Tour).
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66.8 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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2560 kcal
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脂質: 65.42g | たんぱく質: 130.00g | 炭水化物: 344.01g.
昼食: Schwarze Oliven, Beck's Lemon Brew, Bonduelle Chili-Bohnen, Volvic Limotion Orange, Wassermelone. 夕食: REWE Bio Maiswaffeln, Alesto Pekannusskerne, REWE Bio Honig-Dinkel, REWE Bio Frische Vollmilch , Magerquark, Ponthier Red Fruits. 軽食/その他: Mondo Italiano Parma Schinken, Vollkornbrot, Roter Tafelwein. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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