2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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1560 kcal
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脂質: 73.53g | たんぱく質: 80.56g | 炭水化物: 146.70g.
朝食: Dinkelbrötchen, Marmelade, Butter, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. 昼食: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Käsekuchen, Bratensoße, Rindersteak (Nur mager gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Paprikawurst, Meßmer Ingwertee, Butter, Käse, Mischkornbrot. もっと...
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1949 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 家事 - 45 分, gehen - 2 時間, 料理 - 30 分, テレビで見る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 45 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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 コメント
Schönen Sonntag wünsche ich euch allen da draußen. 🙋♀️
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Dankeschön, wünsche ich dir auch 🙋♀️☕️🌞
2021年 07月 4日 投稿者: babs-muc
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Heute mal wieder 10km geschafft 🏃kleine Runde mit Hund bin zufrieden.😄🙋♀️
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