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★体脂肪率 28.1%
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54.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 27日:
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1197 kcal
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脂質: 39.74g | たんぱく質: 49.09g | 炭水化物: 163.48g.
朝食: コーヒー, ニッポンハム ロースハム, CGC とろけるスライスチーズ, 目玉焼き, パスコ 超熟イングリッシュマフィン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 昼食: コーヒー, マクドナルド サイドサラダ, マクドナルド えびフィレオ. 夕食: 大学芋, ハウス食品 バーモントカレーカロリーオフ50%, 玄米ごはん, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: CGC ひとくちチョコレート. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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