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★体脂肪率 28.6%
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53.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 24日:
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1144 kcal
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脂質: 28.30g | たんぱく質: 50.80g | 炭水化物: 169.99g.
朝食: 敷島製パン 窯焼きパスコ 国産小麦のバゲット, CGC とろけるスライスチーズ, ニッポンハム ロースハム. 昼食: 冷やし中華. 夕食: ローソン ひじき煮, 味噌汁, マルハニチロ食品 いわし蒲焼, ご飯. 軽食/その他: ギンビス しみチョココーン. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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