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★体脂肪率 29.1%
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54.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
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1307 kcal
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脂質: 41.59g | たんぱく質: 92.17g | 炭水化物: 135.77g.
朝食: 海苔, 目玉焼き, 味噌汁, ご飯. 昼食: ヤマキ めんつゆ, 石丸製麺 讃岐ざるうどん, ご飯, 麻婆茄子. 夕食: キョクヨー いわし味付, 刺身, マグロの刺身, 味噌汁, 玄米ごはん. 軽食/その他: グリコ プリッツ 旨サラダ. もっと...
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体重に変化ありません
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