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順調すぎる
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77.1 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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2048 kcal
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脂質: 68.91g | たんぱく質: 182.72g | 炭水化物: 174.85g.
朝食: マイプロテイン ホエイ アイソレート, 目玉焼き, 鶏胸肉(皮なし), 共立食品 素焼きミックスナッツ. 昼食: 牛もも, 東洋水産 玄米ごはん. 夕食: セブンイレブン ゆで卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 共立食品 素焼きミックスナッツ. 軽食/その他: イオン レーズンブレッド, サーモンの刺身, そば. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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