2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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1578 kcal
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脂質: 49.69g | たんぱく質: 119.64g | 炭水化物: 171.24g.
朝食: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. 昼食: 味噌汁, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物. 夕食: ブロッコリ, 玄米ごはん, もずく酢, セブンプレミアム デミグラスソースのハンバーグ. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, お餅. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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