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摂取カロリーを増やすといいらしい
1600カロリーにしてみようかな
試しに２日だけ
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62.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
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1328 kcal
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脂質: 32.35g | たんぱく質: 45.65g | 炭水化物: 202.93g.
朝食: カゴメ 野菜一日これ一本, ご飯, イオン しじみわかめスープ, クルミ, バナナ, びわ, プレーンヨーグルト（低脂肪）, 全粒粉のパン. 昼食: アイスコーヒー, ご飯, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ポテトサラダのおかず, トンテキ, FamilyMart あじフライ. 昼食後: 棒アイス. 夕食後: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン 中華くらげ, コープ 焼うどん. 軽食/その他: ショートケーキ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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