2021年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.3 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 2日:
|
1683 kcal
|
脂質: 54.90g | たんぱく質: 102.63g | 炭水化物: 189.35g.
朝食: Nescafé Café , Leche Desnatada, Hacendado Crema de Cacahuete, Moras, Frambuesas, Oatibix Avena Suave, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Torras Chocolate 100% Cacao, Plátano. 昼食: Brillante Bulgur Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Hacendado Salsa Mexicana, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Hacendado Garbanzos Cocidos. 夕食: Hacendado Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Consum Baguetina, Serrano Jamón Serrano, Tortilla Francesa. 軽食/その他: Frambuesas, Arándanos, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Vanilla Flavour, Torras Chocolate 100% Cacao, Eco Cesta Semillas Molidas de Lino, Plátano, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Vanilla Flavour, Frambuesas, Arándanos. もっと...
|
|
1594 kcal
|
運動:
Caminar - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|