2021年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.7 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
|
1974 kcal
|
脂質: 81.25g | たんぱく質: 61.60g | 炭水化物: 222.87g.
朝食: 薄切りハム, キウイフルーツ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, よつ葉 ブルサン ガーリック&ハーブ, クラフト モッツァレラチーズ, ライ麦の黒パン, キリンビバレッジ 生茶, シーザーサラダドレッシング, ロメインレタス, トマト. 昼食: ファミマ あさりの貝だしらーめん, グレープフルーツ（ピンクと赤）. 夕食: デルタインターナショナル ロカボナッツ, コカ・コーラ 檸檬堂 塩レモン, もずく酢, ベルリーナラントブロート(ドイツパン), ブルサン ガーリック&ハーブ, ロメインレタス, 薄切りハム. 軽食/その他: ファミリーマート しっとり食感のチーズケーキバウム, ロッテ ガーナローストミルクチョコレート. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|