2021年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
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2019 kcal
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脂質: 47.39g | たんぱく質: 152.40g | 炭水化物: 238.44g.
朝食: 四国乳業 生乳づくり美しヨーグルト, きゅうり, バルクスホエイプロテイン ベリー風味, とろけるスライス, いとより鯛入りちくわ, 超熟6枚, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 水, レタス. 昼食: ご飯, キャベツ, すまし汁, 醤油, 味噌, 鶏のもも肉. 夕食: ご飯, サントリー オールフリー, レタス, トマト, 玉ねぎ, ネギ, 生姜, にんにく, かつおのたたき. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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