2021年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 2日:
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1805 kcal
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脂質: 50.18g | たんぱく質: 28.55g | 炭水化物: 127.58g.
朝食: Süßkirschen, REWE To Go Hafercreme mit Kirschen, Cassis & Kokosmüsli, Espresso, REWE Bio Hafermilch. 昼食: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. 夕食: Nudelsalat, Krombacher Radler (Flasche), Harzbube Handkäse mit Kümmel. 軽食/その他: Obstler, Sekt, Kaugummi (Zuckerfrei), Doppelherz Magnesium 400. もっと...
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2724 kcal
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運動:
ステッパー - 48 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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