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77キロだいまでさがらなくなってきたなー
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78.4 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 2日:
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2002 kcal
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脂質: 101.97g | たんぱく質: 160.95g | 炭水化物: 107.72g.
朝食: 共立食品 素焼きミックスナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 目玉焼き. 昼食: カルビ, 東洋水産 玄米ごはん. 夕食: ゆで卵, 共立食品 素焼きミックスナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 軽食/その他: サーモン, エースコック 小海老天そば (57g). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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