2021年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 2日:
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1581 kcal
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脂質: 48.42g | たんぱく質: 133.50g | 炭水化物: 159.15g.
朝食: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. 昼食: フジッコ 切り昆布煮, 味噌汁, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, 漬物. 夕食: イカ, 豆腐, チゲ鍋, キムチ, 玄米ごはん, 卵, もずく酢. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, お餅. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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