2021年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 2日:
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2073 kcal
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脂質: 46.61g | たんぱく質: 206.13g | 炭水化物: 197.56g.
朝食: DHC マルチビタミン, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, 吸い物, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. 昼食: トップバリュ キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. 夕食: 野菜炒め, セブンイレブン 絹とうふ, 鶏の胸肉（皮なし）, 吸い物. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, ローソン おにぎり さけ, 飴, アメ, 亀田製菓 ハッピーターン (4g). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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