19Jの日記, 2021年 07月 1日

2021年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.2 kg これまでの減量分: 16.6 kg. 残り: 6.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 1日:

943 kcal

脂質: 27.67g | たんぱく質: 34.88g | 炭水化物: 136.77g. 朝食: Oat blueberry & peanut butter smoothie. 昼食: Pepper, Hummus, Ryvita Crackerbread, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt. 夕食: Tomato & Lemon spaghetti. 軽食/その他: Raspberries, Hartley's 10 Cal Raspberry Jelly, Aldi Pomegranate Seeds. もっと...

週に0.9 kg減量中

33 人のサポーターいいね！

Nice drop 💪

2021年 07月 1日投稿者: suma-ya-c

awesome you're getting closer to your goal, fantastic drop.xx

2021年 07月 1日投稿者: Rach.😘xx

Thank you Suma & Rachel 😘

2021年 07月 1日投稿者: 19J

👏👏💕

2021年 07月 1日投稿者: piggy winkle

Thank you Piggy Winkle 🥰

2021年 07月 1日投稿者: 19J

Fantastic

2021年 07月 1日投稿者: Chestnut63

Chestnut, thank you ! X

2021年 07月 1日投稿者: 19J

Nice drop! Well done 🤗

2021年 07月 3日投稿者: bubblegum14


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