2021年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 1日:
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1141 kcal
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脂質: 46.02g | たんぱく質: 92.86g | 炭水化物: 90.56g.
朝食: Pêra Portuguesa, Nespresso Café, Ovo Mexido. 昼食: A Granel Brócolis Refogado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Rúcula, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Friboi Capa de Filé. 軽食/その他: Nespresso Café, Ameixas, Sadia Mussarela, Panini Low Carb. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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